Anneliğe genelde kendilerinden başka herkesin ihtiyaçlarına odaklanma rolü biçilir. Kendi açlığımız, gücümüz ve duygularımızı
başkaları için ikinci plana atmak öz bakım alanında ayar çekilmesi gereken bir durumdur.
Hem terapist hem de çocuklarıyla çok ilgili bir annenin bakış açısından Yeni Anneler İçin Doğum Sonrası Kitabı okuyucunun
ufkunu genişleten uygulamalar, uzmanlar (yani anneler) köyünden röportajlar ve ilk yıl yaygın görülen kronik yoksunluğu
aşmaya yönelik faydalı yöntemler sunuyor.
Öz bakım stratejileri şunları içeriyor:
Egzersiz ve yoga
Pelvik tabanı iyileştirici çalışmalar
Psikoterapi
Öz anlayış teknikleri
Tamamlayıcı ve alternatif yöntemler (masaj, kayropraksi, akupunktur)
Basit tarifler
Kocanızla yeniden bağ kurma yöntemleri
Ve daha birçok şey!
Bu kitaptaki pratik alıştırmalar ve rahatlatıcı teknikler, anneliğin en büyük zorluklarından biri olan kişisel bakımı yönetmenize yardımcı olacak.
Kitaptaki alıştırmalar ve rahatlatıcı teknikler anneliğin en büyük mücadelelerinden birini kazanmanızı sağlayacak: Öz bakım.
Devamı
Format |
:Kitap |
Barkod |
:9786057232298 |
Yayın Tarihi |
:2023-09-28 |
Yayın Dili |
:Türkçe |
Orjinal Adı |
:Yeni Anneler için Doğum Sonrası Kitabı;Beslenme, duygular, emzirme ve çok daha fazlası için 101 baş |
Baskı Sayısı |
:1.Baskı |
Sayfa Sayısı |
:280 |
Kapak |
:Karton |
Kağıt |
:Kitap Kağıdı |
Boyut |
:135 X 210 |