Süper Yaşlı
Daha Genç Görünmek, Daha Enerjik Olmak,
Daha Güçlü Hafıza, Uzun ve Sağlıklı Yaşam
Kişisel Gelişim
Genlerimizin yaşlanmaya etkisi ortalama bir
tahminle yüzde 25 ya da daha az. Yaşlanma
sürecinin geri kalanı, yüzde 75'i hayat tarzımızla
ilgili. Süper Yaşlanmak zamanla olan ilişkimizi
yavaşlatmak, gençleşmek ve daha yavaş yaşlanmak
demek.
Çağımızda yaşam süresi uzadıkça iyi yaşlanmaya ilgi
de giderek artıyor.
Yoga eğitmeni ve sağlık koçu Elise Marie Collins
kültürümüzün yaşlanmayla kurduğu tatsız ilişkiyi
yok saymak yerine yenilikçi, bilge ve sevecen
yaklaşımıyla meselenin kalbine iniyor.
Dünyanın dört bir yanından seksenini, doksanını
devirmiş hatta yüzü geçmiş büyüklerimizin
tecrübelerine kulak vererek, kadim bilgelik
kaynakları ile çağdaş bilimsel verileri sentezleyerek
farkındalık, beslenme, gündelik alışkanlıklar, ruh ve
beden egzersizlerinin iyi yaşlanma üzerindeki
etkilerini ele alıyor.
Süper Yaşlı sadece uzun yaşamaya değil sağlıklı ve
iyi yaşlanmaya dair dört dörtlük bir kılavuz.