Kendinizi depresif, endişeli, kızgın, hayal kırıklığına uğramış, üzgün ya da utanç içinde hissediyorsanız şunu bilmenizde fayda var: Yalnız
değilsiniz! Herkes bazen duygusal sıkıntılar yaşar. Ancak acı çok güçlü ve çok kalıcı hâle geldiğinde, daha iyi hissetmek için o önemli ilk
adımı atmanın zamanı gelmiş demektir.
Düşünceler ve Duygular, endişe, panik atak, depresyon, düşük özgüven, öfke gibi duygusal ve davranışsal zorluklar başta olmak üzere çeşitli
ruh sağlığı sorunlarının üstesinden gelmeniz ve kendi kişisel tedavi planınızı oluşturmanız için kanıta dayalı birçok teknik ve alıştırma sunuyor.
Bu alıştırmalar sayesinde ruh hâliniz ve duygularınız üzerindeki hâkimiyetinizi hızla yeniden kazanacak ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz!
Elinizde tutmakta olduğunuz bu kitapla, sizi en çok rahatsız eden düşünce ve duygulardan özgürleşin… Şimdi tamamen canlı hissetme zamanı!

Devamı
Format :Kitap
Barkod :9786256974326
Yayın Tarihi :2023-03-13
Yayın Dili :Türkçe
Orjinal Adı :Düşünceler ve Duygular;Ruh Hâlinizi ve Hayatınızı Kontrol Altına Almak
Baskı Sayısı :1.Baskı
Sayfa Sayısı :344
Kapak :Karton
Kağıt :Kitap Kağıdı
Boyut :195 X 260
Emeği Geçenler :
Yazar   : Matthew Mckay
Yazar   : Patrick Fanning
Yazar   : Martha Davis
Yazarın Diğer Eserleri
İlgili Eserler