Anı yaşayabilmek, zamanı en iyi şekilde değerlendirmek ve daha mutlu hissedip tatmin edici bir yaşam sürebilmek için zihninizin nasıl çalıştığını öğrenin.

BAŞLANGIÇ SETİ
ZİHNİ ANLAMAK
ENDİŞE VE STRESİ YÖNETMEK
GEÇMİŞE TAKILI KALMAYI BIRAKMAK
ANI YAŞAMAK
HUZUR BULMAK

Giderek daha yoğun hayatlar yaşıyoruz ve dış etkenlerin bizi maruz bıraktığı baskıyla başa çıkmakta zorlanıyoruz. Üstesinden gelmemiz gereken tüm sorumlulukların altında ezilmek ve zamanın boşa akıp gittiğini hissetmek işten bile değil.

Bu küçük ve samimi kitap, anda kalmak ve hayatı en iyi şekilde yaşamak için ihtiyacınız olan bilgileri içeren bir farkındalık başlangıç setidir. Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar, size gelecek için endişelenmeyi ve geçmişe takılıp kalmayı nasıl bırakacağınızı öğretmek için en yeni farkındalık tekniklerini kullanıyor. Bu kitap zihninizin nasıl çalıştığını öğrenmenizi, iyi şeylerin değerini bilirken olumsuz durumlarla başa çıkmanızı sağlayacak ve sizi günlük hayatta daha öz güvenli ve üretken kılacak.


YAZARLAR HAKKINDA
Dr. Jessamy Hibberd NHS bünyesinde çalıştıktan sonra özel muayenehane açan bir klinik psikologdur. İngiltere Psikoloji Derneği ve İngiltere Davranışsal ve Bilişsel Psikoterapiler Derneği üyesidir.

Jo Usmar gazeteci ve editördür. Stylist ve Fabulous dahil olmak üzere çeşitli yayınlara katkıda bulunmuştur. Ayrıca Cosmopolitan için düzenli bir ilişki sütunu kaleme almıştır. Televizyon ve radyoda yaşam tarzı ve ilişki sorunları gibi konularda röportajlar vermiştir. Bu Kitapla Başarının Kilidini Açın ve Bu Kitapla Cesaretin Kilidini Açın kitaplarının yazarıdır.

Dr. Jessamy Hibberd ve Jo Usmar Bu Kitapla Farkındalığın Kilidini Açın, Bu Kitapla Öz Güvenin Kilidini Açın, Bu Kitapla Sakinliğin Kilidini Açın, Bu Kitapla Mutluluğun Kilidini Açın, Bu Kitapla Uykunun Kilidini Açın ve Bu Kitapla Güzelliğin Kilidini Açın kitaplarını birlikte kaleme almıştır.