Başkalarına ve acı çeken du¨nyamıza gerçek bağ ve sevgiyi nasıl ulaştırabileceğimize dair pratik ve ilham verici bir kitap. —DR. GABOR MATE Neden en yakın ilişkilerimiz genellikle teselliden çok stres kaynağı oluyor? Bu ilişki ister romantik bir partnerle ister ebeveynimizle, çocuğumuzla, arkadaşımızla ya da meslektaşımızla olsun; neden ilişkinin daha iyiye doğru değişmesi için ne yaparsak yapalım hiçbir şey işe yaramıyor gibi göru¨nu¨yor? Cevap, ilk önce kendimizle olan ilişkimizi iyileştirmek olabilir mi? Hem klinik pratiğindeki danışanlarından hem de sosyal medya takipçileri ve kendi özel platformu SelfHealers Circle u¨yelerinin paylaşımlarından, insanı çıkmaza sokan bu yalnızlık, kopukluk ve kırgınlık kalıplarının anlatıldığını defalarca duymuş olan Dr. Nicole LePera, “nasıl?” serisinin u¨çu¨ncu¨ kitabıyla bize kalbin gu¨cu¨nden yararlanarak ilişkilerimizi iyileştirmenin yeni bir yolunu sunuyor. Aradığın Sevginin Kendisi Nasıl Olunur? işlevsiz kalıplarımızı nasıl tanıyacağımızı, bunların ilk ilişkilerimizdeki köklerini nasıl tanımlayacağımızı, acı dolu döngu¨leri nasıl kıracağımızı, gu¨venliği nasıl oluşturacağımızı ve kendimizle ve başkalarıyla şefkati nasıl paylaşacağımızı öğretmek için en son bilimsel araştırmalardan yararlanıyor. Hikâyeler, alıştırmalar, gu¨nlu¨k yönlendirmeler ve diğer pratik araçlar yoluyla Dr. LePera, öncelikle öz sevgi temelimizi sağlamlaştırmamız için bizi gu¨çlendiriyor ve etrafımızdakilerle daha derin, daha uyumlu bağlantıların yolunu açıyor. Çu¨nku¨ ancak aradığımız sevginin kendisi olduğumuzda, en yakın ortaklıklarımızdan topluluklarımızı bir arada tutan bağlara kadar her ilişkiyi dönu¨ştu¨rme gu¨cu¨ne sahip olabiliriz.